ruokaa, jumppaa, treenihumppaa ja remppaa!

Duunissa kaikki vihdoin kuivaa, jihuu! Pääsee viimoin remppahommeleiden kimppuun..kävinkin jo uuden lattian valkkaamassa valmiiksi ja tälläviikolla kuulemma jo ehkäpä vielä paikallaan:) ens viikolla kasaillaan pikkuhiljaa jo tavaroita paikalleen ja näillänäkyminen kiska on valmiina töihin heti pääsiäispyhien jälkeen.. ensi viikolla pääsen toivottavasti jo infoamaan asiakkaita uusista ajoista ja homma saadaan takaisin raiteilleen :) Vaikkakin on ollut mukavaa "lomaillakin"..tuttuun tapaan olen kuitenkin jollain puuhalla onnistunut päiväni täyttämään ja näin kisaprojektin loppumetreillä huomaan jo iltaisin alkavan väsyn painaa.. kuitenkin en anna sen menoa haitata, vaan yritän näitä remppa/konttorihommia hommia sijoitella aamutreenien perään, joten iltapäivät ja illat voin sitten pyhittää levolle ;)

Tänään oli luvassa kokonaisvaltaista kehonhuoltoa.. aamutreenien jälkeen koutsin silmän alle kuntoa ja suunnitelmia tekemään..siihen vielä hierottiin selkää ja olkia auki..päivällä kävinkin sitten "kierrättämässä nesteitä" kouvolan meditiimillä.. lpg-hoidossa. Mullahan noi koivet tuppaa nesteytymään helposti, joten koin tälläisen tulevan enemmän kuin tarpeeseen jo ihan palautumisen kannaltakin.. suurkiitokset täältäkin vielä meditiimin Tarulle ;) ens viikolla vielä käytän tämän myös hyödyksi..uskon että koivetkin saa siitä hyvän "loppusilauksen" ;D 

LPG:stä poimintoja:

"Se voi parantaa verenkiertoa nelinkertaisesti ja neste- eli lymfakiertoa jopa kolminkertaisesti:

tehostaa kuona-aineiden poistumista vilkastuttamalla sidekudoksen ja rasvasolujen aineenvaihduntaa."

"Lymfaterapiassa LPG muodostaa uusia imusuonistoja tuhoutuneiden tilalle ja tehostaa imusuoniston nestekiertoa. Se tehostaa myös laskimoiden toimintaa ja keventää näin raskaita ja väsyneitä jalkoja."

http://www.meditiimi.fi/fysioterapia/lpg-hoidot

vielä hymyilyttää!

Jumpat alkaa tosiaan jo vähän "kärsiä"..kroppa on paineeton ja nahkapussien pumppaaminen lähes jo toivotonta :D No loppuviikon kun vielä sitkeästi yrittää, ni eiköhän sitten ens viikolla saada jo lisää energiaa koneeseen ja "pusseille täytettä" :D Nyt täytyykin pikkuhiljaa sitten alkaa kroppaa palauttelemaan..täysillä painettu useita kuukausia ja se kyllä kropassa alkaa tuntua.. kuitenkin mieli ja olo hyvä..jos pientä iltaväsyä tai palelua ei lasketa. Vähän meinas kyllä naurattaa kauppareissulla, kun aurinko paistaa ulkona ja mulla autossa lämmöt ja penkinlämmittimet täysillä..ja toppatakissa+sponssivilliksissä tietenkin :D 

Tänään olis projekti tukkahuolto vielä luvassa. Täytyy pidennykset irrotella, että viikonloppuna voipi sitten jo "kisatukkaa" kiinnitellä.. 

 Ruokapuolella edelleen nautitaan ja kehitellään ;D Vuorossa: Tuoretta kotimaista kuhaa a´la versojen :D Voi tsiisus alkaa jo pelottaa, minkälaisia settejä alkaa koekeittiössä syntyä kisojen jälkeen, kun vähän pääsen laajentamaan valikoimaa! Toivonkin, että innostus pysyy..tai tuntuu, että vasta alan päästä vauhtiin, joten varmasti kaikkea jännää, uutta ja terveellistä luvassa. Paljonhan "fitnessblogeissa" puuroja kuvaillaan ja paljaita persuksia..mä jaan tänään mun kalaa ja päivän kuntoa pukeissa :)

And so simple: tarvitaan kalaa ja heiniä..esim. noi kauppojen valmiit sekoitukset kätsyjä käyttää jos useita pussukoita ja ruukkuja tahdo sieltä raahata ;)

Ei muuta kun kuhat pannulle, itsehän paistan kaiken kookosöljyssä edelleen..naapuriin vähän selleriä ja chiliä paistumaan myös..hyvää kalaa ei kannata chilillä kuormittaa..menee hyvät maut peittoon..siksi mun kalassa mausteena suolaa, kuivattua persiljaa/yrttejä vaan..

Ei muuta kun kalanen valmiille vihersalaattipedille odottelemaan, että pannulla pyörähtää chilin ja sellerin kanssa vähän pinaattia, rucolaa, versoja, basilikaa yms..

Nam Nam.. <3

Hellurei ja hellät tunteet :D 

Santtu