Olo on ollut tällä viikolla tosi hyvä.Nyt huomaa jo kuinka mun yläkroppa "kuihtuu" kasaan.. kuitenkin kalorit aika alhaalla, ja mulla ekana häviää kyllä kaikki paine juurikin yläkropasta..odotan jo malttamattomana detoksin muuttumista ns.normidieetiksi, pääsen kunnolla treenaamaan ja ruokakin normalisoituu..
Musta on niin huippua kun meitä aamuvirkkuja muitakin..kiva poppoo kasaantuu melkeinpä joka aamu..tykkään että salilla on ihmisiä, mutta en ruuhkasta..saa hyvin keskityttyä treeniin, saa tarvittaessa jeesiä ja kuulumiset menee siinä samalla:D Ja toki unohtamatta näitä huippuluokan saliposekuvatuksia joita teidän kanssa jaan :D terveiset tytöille!
Sanoin "normidietti". mulle se tarkoittaa puhdasta ruokaa, riittävästi ja riittävän usein. Ei tarvi kärvistellä nälässä tai elää rahkalla :) Tapoja pudottaa painoa, on yhtä paljon ku painonpudottajia. Itselleni tärkeää löytää juuri minun tavoitteisiin ja arkeen istuva tapa, jolla voin ja jaksan hyvin. Tähänkin minulla matkassa edelleen "kaiken pahan alku ja juuri" Teemu Eloranta. Joka siis jaksanut auttaa, neuvoa ja kannustaa aina "uuden elämäni" alusta asti :)
Kunto näyttää tällä hetkellä omaan silmään ihan kivalta..ylimääräiset höllöt jäi välidietille ja detoksin myötä taas nesteetkin saanneet vähän vauhtia. Inbody ajan sain kymen inbodyyn lauantaille kun detoksi loppuu..ni näkee ihan A4:ltakin kuinka paljon sitä läsää oikein kertynyt. Työmaata riittää kyllä vaikka jaettavaksi..
Alakerta edelleen mun ongelma..kerää sinne kyllä kaiken mikä vastaan tulee..nestetasapaino vähän kyllä parantunut leikkauksen myötä..nyt innolla odotankin miten se rasvanpolttotalkoot ottaa vastaan..
luvassa vielä perussettiä eli ruokaa ja koiruleita..
Kumpa näistä nyt on oikeassa vai onko molemat yhtä väärässä/oikeassa.
VastaaPoistaTämä ensimmäinen ei ole ikinä kilpaillut mut luulee tietävänsä kaikesta kaiken ja lyttää aloittelijat samantien, kun pitää tietää monesta asiasta tosi paljon.
http://lindamanuella.fitfashion.fi/2013/11/12/koska-on-jarkevaa-kisata/
Tämä toinen on jo kilpaillut ja kannustaa muitakin aloittamaan jos on jo vähän tietämystä mihin on ryhtymässä ja kiinnostusta löytyy ja kyllä ne oikeat asiat matkan varrella selviää kokemuksen ja kiinnostuksen kautta.
http://fitnessaku.fitfashion.fi/oikea-fitnesstytto/
Mitä sinä tiesit etukäteen kun aloit tosissasi treenaamaan ja saavutit nopeasti huimia tuloksia ja päädyit lehteen monen inspiraatioksi ja millainen pohjatietämys oli ruokavalion ja treenin suhteen?
Oliko parin vuoden salitreeni takana ja tiesitkö ruokavaliosta ihan kaiken?
Mun mielestä ihan kaikkea ei tarvi heti tietää vaikka kilpailut olisikin joskun mielessä.
Joo..kävin lukemassa kummatkin postit..Jokaiselle lukijalle varmasti tulee oma mielipide kumman ajatuksia kokee oikeampana ;) Mielestäni ihminen joka ei ole itse kilpaillut saati ole siitä henkilökohtaista kokemusta, ole mikään neuvomaan muita, kuinka toimia. Itselläni ei salitreenaamisesta, saati kilpailemisestä ollut juuri hajuakaan. Etsin itselleni luotettavan ammattilaisen avukseni..ei minun tarvinnutkaan tietää kaikkea. Enkä tiedä vieläkään :D siksi edelleen saan kisavalmennukseni treeneineen valkulta! Olisiko jompikumpi näistä em. blogitytöistä valmentajaksi minulle? Ei todellakaan :D kumpikin on PT lukemani mukaan, mutta ei kuitenkaan minua varten. Tärkeintähän jokaisen on tehdä omat suunnitelmat..ammattilainen PT jolla kokemusta kisavalmennuksesta osaa varmasti kertoa, milloin on kenenkin "oikea" aika kilpailla. Toki sinne saa kaiketi mennä kuka vaan, millä pohjalla vaan. Mutta meillä ainakin "diilinä", että lavalle noustaan vasta/kun/jos kunto kohdallaan ;)
VastaaPoistaItse aloitin aika nollasta. erilajeja harrastanut nuorempana..mutta saleilu tuli mukaan vasta kun aloitin treenaamaan RHC:kilpailua varten. Halusin nähdä, mitä saisin itsestäni irti ja mihin rahkeet riittävät. Tein pilkulleen pöperöt ja treenasin niin "kovaa" kun mahdollista tavoitteeni eteen. Sille tielle jäätiin. Nyt toki saannut jo tietämystä lisää ja opiskellut asioita tiedon nälkääni ;)
En siis tiennyt ns."fitnessmaailmasta" siis juurikaan mitään. Mulla valkku sitä varten ;) itsestäni ja kropastani opin eniten vasta kilpailun aikana ja jälkeen:D
Tärkeintä minun mielestä on löytää itselleen sopiva PT. jos haluaa tulevaisuudessa kilpailla, valitsisin sellaisen, jolla juuri kisavalmennuksesta kokemusta. Uskon, että kisadietillä juurikin 100% luotto itseensä ja valmentajaan tärkeää. Mun ei onneksi dietillä tarvitse kun keskittyä itseeni ja saamiini ohjeisiin..ei tarvi ite säätää tai yrittää edes tietää kaikkeaa. Noudatan saamiani ohjeita ja nähdään mihin tällä, minulle sopivalla tyylillä, päästään :D