heissuli!

Täällä taas vauhtia riittänyt. Päivät kuluu edelleen aamutreenien, duunien ja TFW:n kimpussa..unohtamatta kuitenkaan, että imuroida pitää välillä, käydä kaupassa ja pitää huolta mun karvakolmikosta.

Ruokapohja mulla edelleen sama. Miksikäs se siitä enää muuttumaan. Toki tykkään kokeilla ja testailla edelleen uusia ruokia ja luontaistuotteita. Tällähetkellä mennään tosin ilman mitään kikkailuja ja painokin lähtenyt hitaasti laskemaan. En kiellä, etteikö tekisi mieli alkaa kirimään..näin maltilla en olekaan vielä koskaan pakettia tiivistänyt. Maltti on valttia..kuitenkin haluan vielä pitää treenitehot ylhäällä ja ravinnon kehityksenkin kannalta optimaalisena. Paino oli aamulla 69,8 aika tarkalleen. Pituutta edelleen se 165 cm, eli varaa on tiputella kyllä. Huomenna menen taas inbodyyn ja toivon että mittaritkin sitä mieltä, että runkoon saatu muutakin ku läsää:D

Voin sanoa, että olen pikkasen hurahtanut tohon TFW:n. Pelaa mulle hyvin ton peruspuntin rinnalle. Kuitenkin tunnit koostuvat monipuolisesti voimailusta ja aerobisesta. Tekee hyvää mun alakropalle käydä parikertaa viikossa spurttailemassa selluille kyytiä!

huippu porukkaa !

Kevään kisatkin lähenee jo kovaa vauhtia. Itse olen huoltoporukoissa ja saan jännittää kavereiden puolesta. Lavalle nouseekin useampi kaiffari ja jännittävät kisat varmasti tulossa.

aamuturbot :)


Terveiset täältä työmaalta! on se ryhdyttävä piirrustusten kimppuun. Aurinkoista ja treenintäyteistä viikonloppua!