..kuulumisia vaan..

mulla oli tossa blogin kanssa pienoisia ongelmia, kun ei suostunut yhteistyöhön mun kanssa..useamman viestin hävitti, eikä antanut mitään julkaista, saati tallentaa..turhauttavaa tehdä postia, joka sit häviää vaan jonnee bittiavaruuteen:D 

Meillähän oli tossa hääpäiväkin! Sitä tietenkin piti juhlistaa ;D käytiin jopa elokuvissa ja juotiin oikein keksikahvit! :D vasta äskenhän sitä päivää jännitettiin, kuitenkin siitä jo kolme vuotta. Aika hyvä saavutus, etten sanois !

kakkupingut

Välillä sitä oikein joutuu miettii, miten aika kuluukin..rakas Carlo alias caroliina toppahousu

 täytti jo 8. vuotta. Vaikkei tuossa herrassa vielä onneksi ikä paina.

lavjuu

Tässä sivussa nyt olenkin suunnitellut StarHousen 10.v synttäreitäkin. On tämän kiskan kanssa eletty matka sen verran arvokasta aikaa mulle, että aion sitä kyllä kesällä juhlistaa! 

Eilen moni sai valkolakin tai todistuksen. Onnea kaikille valmistuneille! Mekin käytiin siskon tytön YO-juhlissa, oli mukavaa laittaa vaihteeksi mekkoa niskaan ja lilaa luomeen. Ja saada kakkua tietenkin! ;) Paljon Onnea Heini!

heini ja "tätsä" :)

Ruokailut pelaa..onhan ihmisen syötävä pysyäkseen hengissä ;D Puntari suurimmaksi osaksi laatikossa. Onhan tässä vuosien aikana oppinut jo aika tarkkaan tulkitsemaan määrän/painon.. ja onneksi mun kroppa ei ainakaan tiedä, saako se 100g vai 110 g kanaa tai 30g/40g esim puuroa! Onneksi..muuten olisin jo aika "tuhdissa" kunnosssa :D Siksi tämä uusi vaakalöytöni kiva lisä mun "jo niin täynnä kaikkea turhaa" keittiön laatikkoon, enemmän kuin tervetullut!

  Pääosin ehkä punnaillu noita protskuja ja treenijuomia..siihen ihan huippu!!

Mitäs muut..oottekos jo addiktoituneet siihen teidän keittiövaakaan? Hätä tulee jos se hajoaa, saati uskalla valmistaa juuri mitään, mikä ei kulje sen kautta... tuohan se kai monelle jonkinmoista turvaa? jos nyt mistään kisadietistä ei puhuta.. Itse pystyn elämään hyvin ilman sitä, mutta huomannut kuinka se "koukuttaa" monia! Kaiken tän fitnessbuumin/ilmiön lamaannuttua varmaan tarvetta ns. "eroon keittiövaaásta"-vieroitusleirillä :D Toki suosittelen sitä monelle, esim. annoskokojen opetteluun/hallintaan..mutta tiedä kuinka "tervettä" joutua lopulta hautaan se kainalossa..

Ostin testiin tonnikalaa pihvinä. Oli hyvää. Maistui tonnikalalta, ei onneksi sen "purkkiserkuilta". Tietenkin unohdin, että moni kala jatkaa kypsymistä vielä pannulta otettaessa,joten meni pikkasen yli. Mutta voin suositella, jos hintaa ei pelkää.. pakkasesta 2 pihviä pirkkaa tai olla 6 e..

Ruokamääriä aloinkin kisojen jälkeen hissukseen nostattelee..Posket pyöristyneet ja persuskin onneksi.. vaikka luulin sen vaan "leviävän" :D Vaikka saannut painoa, huomaan sen kasaantuneen kivan tasaisesti, eikä vaan alakertaan..eli jotain on mennyt siis omassa mittapuussa oikeinkin. Jopa jalat pysyneet kohtis siisteinä..wohoo..täytyy varmaan jotain kuntokuvia taas välistä räpsästä. Treenit taas ihan omaa luokkaa..rauta "kevyttä" ja "pumpit" palanneet! wohoo.. voisin nyt sanoa, että kroppani palannut normaaliin. Lenssutkin vihdoin selätetty. 

koukussa "pahvinäkkäriin" ainut "leipä" mitä tulee syötyä..

testing testing :)

Kesä koittanut ja kalenteri täyttynyt. Kerrankin laitoin ajoissa duunikalenteriin rukseja viikonlopuille..eihän munkaan tarvi siellä 24/7 asua ;) tulossa siis koiranäyttelymatkoja, autoretkiä, rata-ajopäiviä.. "virkistys" matkoja, mökkireissua..niin suomessa kuin ulkomaillakin:) Alkuviikosta sitten viimoset kunnon jalkatreenit. Ehtii palautella hyvin meidän vaellukselle. Espanjaan lähtökin ihan kohta.Viikon päästä! Tarvinnee tuo rinkka varmaan pikkuhiljaa kaivaa esille. Jos jollain jotain vinkkejä/huomioitavaa tollaselle reilu viikon vaellukselle?, otan vastaan;)

Itse päätin tänä vuonna lähteä ja radalle kokeilee (toivottavasti en hurahda..).. voi tsiisus..joo.. kyllä.. No onneksi Mustin varustelu aika jo kohdillaan. Kepa askarteli sinne kaaret , joten Musti ei ole enää vain Musti..se on "turva Musti" ! 

häälahjataulu..

Kovasti onkin tehty taas suunnitelmia tulevaisuuteen..ihan "vähän" vaan.. tekeekin hyvää päästä niitä viikoksi funtsimaan.. jaan näitä ajatuksia varmasti vielä tarkemmin..

levää ja lapsosia..

..niin siitä meidän Ulpustakin tuli sitten äippä..ja lilysta mummu <3 kaksi pikku prinssiä ja yksi rinsessa on nyt tuoreella mamalla hoidettavana.

<3

Saven vaikutuksista en ihan vielä osaa hirveästi sanoa..vatsa tuntuu ehkä "kevyemmältä" :) mutta fiilistelen vielä tuntemuksia ja raportoin yhteenvetoa myöhemmin. Ja ettei savet nyt ihan yksinään sinne masuun ekana aamusta hujahda, otin niille kaveriksi ruusunjuuren ja rakkolevän :D

RUUSUJUUREN FYSIOLOGISIA VAIKUTUKSIA mm.

• Ruusujuuri (Rhodiola rosea) lisää kehon kykyä sopeutua ulkoisiin rasitustekijöihin monipuolisesti. Se lukeutuukin yhdessä ginsengin ja schisandran kanssa adaptogeeneihin, joiden vaikutukset on tunnustettu maailmanlaajuisesti. Kasvi tunnetaan myös nimellä Pohjolan Ginseng.

• Ruusujuuri edistää keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta sekä pitää yllä hyvää mielialaa.

• Ruusujuuren on todettu lisäävän aivojen serotoniini- ja dopamiinipitoisuutta. Mielialan lasku on yhteydessä näiden välittäjäaineiden pitoisuuden laskuun.

• Urheilusuorituksiin ruusujuuri antaa voimaa, kuntoa ja kestävyyttä. Senopeuttaa palautumista fyysisestä ponnistuksesta.

• Ruusujuuri myös virkistää.

RAKKOLEVÄ TAASEN ON :

"-Antibakteriaalinen

-tulehdusärsytystä lievittävä (demulsenttinen) 

-immuniteettia lisäävä

-kilpirauhasta virkistävä (tyroidistimulanttinen) 

-luonnollista jodia sisältävä

-rasva-aineenvaihduntaa parantava 

-lievästi suolentoimintaa lisäävä ja nestettä poistava."

Solgarin " merilevä kelppiä" mulla tuolla ollutkin pitkään jo käytössä, mutta otin nyt testiin rakkolevän uutteena. Rakkolevää käytetään myös luonnollisen jodin lähteenä. Eikä siitä haittaa ole jos se aineenvaihduntaa samalla kiihdyttelee ja tukee kilpparin toimintaa ;) Mun suolistohan kestää kaiken jopa näiden kimppakäytön..en välttämättä suosittele kaikkien yhden aikaista testailua, varsinkaan jos jotain terveydellisiä, suolistollisia tai muutoin herkkä vatsa yms. ;)  

Asiasta taas vaikka "fitnessiin" :) 

Treenit alkaa rullailee ja sarjapainot palailee.. lieviä allergiaoireita kaiketi vielä ilmassa, muttei se menoa haittaa. Naisten kympilläkin käväsin "sisäänajamassa" mun vaelluskenkiä! Samalla muuten käväsin jännityksissä testaamassa mun keuhkojen tilannetta mehiläisen pisteellä. Kuitenkin, sairasteluista ja röökailuista huolimatta puhaltelin aika kelpo tuloksia :D keuhkojen ikä oli 23v. (eli kymmenen vuotta nuoremmat kun minä ..) ja lisäksi "käyttö/toimintakapasiteetti" lähes 100% !! wohoo.. 

Persusta ja olkapäitä on alettu nyt hoitelee ihan urakalla..kivasti ottaneet treenit vastaan ja toivottavasti "kehitystäkin" saadaan..hitaasti mutta varmasti ;)  Kroppa toimii jo kohtis hyvin, mutta toki reagoi herkästi kaikkeen "ylimääräiseen"..kuten satunnaisiin pulliin ja hemuihin ;) erillisiä "herkkupäiviä" en määrittele, mutta jotenkin näyttää menevän niin, että viikonloppuna tulee käytyä ulkona syömässä tai haettua vähän jotain "hyvää"..yleensä se onkin punnitse ja säästä-hemuja tai irtonameja :D paino alkanut tasaantua kivasti ja mittarina pidän nyt "selluliitteja" :D Ne ei ole onneksi koipiloisia vallanneet, ja muutenkin alakerta pysynyt aikas siistinä..toki näin kuumalla varsinkin nesteet kerääntyy helposti ja vielä täytyy odotella hetkinen, ennen kun voin sanoa, että kesälenssut täysin voitettu.

 

Siskon tytönkin sain aamujumppariksi..Liekö meni kyykkäilyt ja askellukset perille, kun naistenkymppikin jäi välistä kuulemma "rampautumisen "vuoksi ;D terkut Heinille!

Vaellusretkikin lähenee uhkaavasti..huomenna olis vielä tarkoitus tsekkailla reittiä ja tehdä matkasuunnitelmia !

S

savet sentään ;D

Kukaan muu hullu vielä ruvennut savea juomaan? jos nyt ei lasketa sitä muksuna vedettyä kuravelliä tuolta ojista :D mä taas ilolla raahannut meidän keittiöön kaikenmaailman nyssyköitä ja purnukoita ja ehkä "eksoottisimpana" tällähetkellä testiin lähti juotava savi.

"Tutkimuksissa on todettu saven toimivan tehokkaasti myrkkyjen ja haitallisten aineiden poistajana, ruoansulatusjärjestelmän puhdistajana, tulehdusten hoitajana ja monien terveellisten kivennäisaineiden lähteenä."

nami nami

Paketissa ohjeena: sekoita veteen ja anna levätä hetki, että sakka valuu pohjalle.. minä tietenkin illalla sekoitan sen oikein urakalla ja jätän yöksi "lepäämään". Liukeneehan sitten varmasti :)

"Saven tiedetään olevan kehoa alkaloiva ja puhdistava aine, joka imee itseensä ja pintaansa kaikkia kehon epäpuhtauksia, joita saamme ilmasta, vedestä, ruoasta, lääkkeistä ja ihonhoitotuotteista sekä kehon aineenvaihdunnasta. Saven puhdistava vaikutus perustuu sen kykyyn vetää puoleensa positiivisesti varautuneita molekyylejä, jotka keräytyvät saveen ja poistuvat elimistöstä, kun savi etenee läpi suoliston. Saven molekyylirakenne ei muutu matkalla, eli kehomme ei pilko savea ja käytä sitä hyväksi kuten ruoka-aineita. Tästä syystä savi on myös hyvin tehokas myrkynpoistaja, sillä siihen imeytyneet myrkyt eivät enää palaudu elimistöön."

maistuu..ei juuri miltään..

Aamulla kuravelli odottaakin ja sillä päivän aloitan.. Jännä nähdä huomaanko vaikutuksia..kassellaan nyt muutama viikko ja raportoidaan sitten lisää.. humpuukkia tai ei..ei ainakaan haitaksi kokeilla ;)

Itse siis hankin Argitalin vihreää savea..ja siitä sanotaan mm. seuraavaa:

"Argital aktivoitu vihreä savi:

- Luovuttaa elimistölle sen tarvitsemia mineraaleja ja hivenaineita  

- Puhdistaa elimistöä ja sitoo itseensä epäpuhtauksia

- Ehkäisee tulehduksia

- Vahvistaa hermoja

- Suojaa väsymykseltä ja masennukselta

- Luonnollinen kotihoito ennenaikaista ikääntymistä vastaan

Argitalin Aktivoitu vihreä savi toimii puhdistuskuurin tavoin ja sisältää elimistön tarvitsemia hivenaineita ja mineraaleja. Nauti savivettä päivittäin ja voit paremmin!"

Jos "rakettitiede" kiinnostaa, löytyypi myös lisäinfoa enkuksi..

Se savista..siirrytään vaikka muihin kuulumisiin. Sairastelut kestäneet jo liian kauan :D onneksi duuniin palailtu ja jumppailemaankin olen jo kevyesti uskaltanut.. 

 Tässä välissä olen lisäksi..

Matkustanut bussilla tallinnaan tattariostoksille..

Tehnyt uusia löytöjä ravintelipuolelle.. tuo chili kookosöljy muutes on hyvää ja kivaa vaihtelua ;) Manteli-steviakin uutena makuna toimii, tosin käytän sitä vaniljan kaverina.. nii ja viherjuomat on viherjuomia :) niistä varmasti kirjoittelen vielä tarkemmin..

..tietenkin on syöty myös jonku toisen valmistamaa kanaa :) 

..Kasvatettu hanuria..ja syötykin sellaista:D Mahtis tomaatti löytö.. :D

 Tomaatin ja muun perushutun lisäksi nautittu  herkuistakin..

 Eli hengissä ollaan..vaikka täällä ollut hiljaisempaa:) 

..ulpukin lähti "synnärille" ja odotammekin mitä  pimpuloita syntyy <3

lyhyesti tietty vielä ne pakolliset "otaitseitsestäsipose"-kuvat ..*check* ;)

..jotain..rajaako?

..body siellä, fitnestä täällä..bodyä, kroppaa ja fitnesslifee jokapuolella..tai siis en tiedä, tuleeko sitä vaan mun silmille kokoajan, koska olen ns."fitnessilmiöstä" kiinnostunut, ja mielelläni luen ja seuraan aiheeseen liittyviä kirjoituksia ja blogeja. Mutta kuitenkin huomannut, että jo lähikaupan hyllyihin ilmestyneet isot ständit siitä, kuinka herat ja muut lisäravinteet ovat elinehto kesäkunnon saavuttamiseksi tai pysyäkseen mukana nykyajan "kauneusihanteessa".

Olen löytänyt ympärilleni paljon ihmisiä ja ystäviä, joilla samoja mielenkiinnonkohteita, jos nyt puhutaan "elämäntavasta ja treenaamisesta", mutta miksi minusta tuntuu, ettei ympärilläni meinaa pyöriä juurikaan muuta.. kai se on sitä tätä päivää? Huomannut jopa, kuinka koetaan paineita ja tarvetta lukeutua tähän ulkonäkökeskeiseen yhteiskuntaan, ja että peilin edessä päätetään aamulla, onko päivästä tulossa hyvä vai huono..

Itsekin kurkkailen peiliin, tietysti :D otan "selfie ja belfie"-kuvia ja arvion kroppaani ja työni tuloksia..iloitsen tuloksista toki etsien virheitäkin ;D Lisäksi tungen niitä tänne mun "fit-life"-blogiin kaikkien terveyshömppätreeniruoka- ajatusten kanssa :D en kuitenkaan koe että mun pitäisi tressata jokaisesta suupalasta tai pilata päivääni pienellä "nestepöhöllä";) :D Olen tullut pitkän ja kivisen matkan tähän pisteeseen, että olen oppinut käsittelemään itseäni, niin peilikuvan kuin mielenkin puolesta.. haluan treenata ja muokata "bodyani" ja elää mahdollisimman hyvin itselleni sopivalla tavalla. Ja halu oppia lisää ja kehittyä niin ravinnon, kuin liikunnan suhteenkin on suuri! 

..oisko tää jo puolibelfie ;)

Kuitenkin tuntuu kuinka valtaväestöllä nykyään tarve hakeutua sitä timmiä ja rasvatonta ihannebodyä kohden..ja siihen pyritäänkin orjallisesti ja täydellä focuksella. Mikä se ihannebody sitten on? Sosiaalisen median ja muiden elävänkuvan ja bittiavaruuden muokkaamat vatsapalat ja pyöreät pakarat? Lähes olematon rasvaprosentti ja nesteistä kuivatettu ruskettunut kroppa?  Se on hienoa, ainakin osaltaan, että tänäpäivänä pyritään täydellisyyteen, kilpaillaan ulkonäöllä ja osataan hakea apua päästäksemme näihin tavoitteisiin.. 

Nostan hattua kaikille painonpudottajille, terveemmän elämäntavan löytäneille kanssasisarille, ja muille "diettaajille", joiden elämänlaatu paranee kadotettujen jenkkakahvojen tai pienentyneen rasvaprosentin ja vaakalukeman myötä :) mutta missä menee raja, mitä jos into hyytyykin? jääkö orjallinen treenaaminen ja ruokavalio edelleen korvien väliin kiusaamaan?.. helposti saatetaan kokea jopa epäonnistumista, epäterveellisiä "kuntoonkirimisdieettejä", vääristynyttä minäkuvaa ja epätervettä suhtautumista ruokaan ja liikkumiseen.

Vaikka sanonkin, että mun hyvä olo ja fiilis tulee, kun syön mahdollisimman puhtaasti ja liikun riittävästi ja tavoitteellisesti, en sano, että oman kehon palvonta ja sen ympärillä pyörivä arki olisi kuitenkaan enää se mun "onnen salaisuus".. ;) Tällä hetkellä voin paremmin kuin hyvin! pääsin vihdoin aamulla treenailee ja sairastelutkin voiton puolella. Peilikuva ei vastaa "kisakuntoa", mutta eihän sen pidäkään ;) Ruokailut tasapainossa, motivaatio ja tavoitteet mielessä. Jälleen paljon oppineena ja yhtä kokemusta rikkaampana, kohti uusia kujeita. En malta odottaa että pääsen kunnolla "omaan rytmiini" kiinni! Tänään kävin täydentämässä mun ravintolaatikkoa kouvolan luontaistuotteessa. Ja matkaan lähtikin uusia tuttavuuksia, joista kerron tarkemmin vielä myöhemmin:)

Halusin kirjoittaa aiheesta, koska jotenkin koen tällähetkellä niin ristiriitaisia ajatuksia tästä "muoti-ilmiöstä". Olen todella kiinnostunut treenaamisesta, ruoka-aineista /valioista ja muusta oman navan ympärillä pyörivistä asioista. Toki haluan näyttää hyvältä (omaan ja muidenkin silmään) ja onnistua treeneissäni niin että koen edistyväni. Samoin voida mahdollisimman hyvin ja terveenä, valitsemallani ravinnolla. Mutta varmaan siksi , mitä enemmän asiaa tutkin ja asioihin perehdyn, sitä enemmän huomaan valitettavasti siinä myös "järjettömyyttä, riittämättömyyttä, pahaa oloa ja ongelmia".

 Tuntuu, että moni ei tiedä, mikä on enää itselleen normaalia.. pyritään pysyä valtavirran mukana ja ruoka ja liikunta alkaakin helposti hallita elämää.. opetellaan itsekuria ja määrätietoisuutta, eikä virheisiin ei ole varaa.. kroppa ja mieli pyörii kun hyrrä, koska se totuttu rentolaiffi ei istukaan enään muottiin. Ihailua, hyväksyntää ja huomioita saadaan salikuvista ja kiinteytyvästä kropasta. Tiedän itse, kuinka tulokset tuo mielihyvää, kehut ja ihailut "rusinalookista" nostavat itsetuntoa kummasti. Hupsista kuinka kiva olikaan huomata, ettei itsetunto tai minäkuva romahtanutkaan kisadietin jälkeen! Vaan pikkuruiset herneet, jotka pääkopassani joskus liikkuu, ovat kohdanneet oman elämäni realiteetit ;D

Ensimmäisen "oikean dietin" suorintinkin niin hurmoksessa, ettei maailmaani kuulunut juurikaan muuta..tavallaan myös odottaen, koska olen siinä unelmakropassa ja itsevarmempi kuin koskaan. Pääsin asetettuun tavoitteeseen (ja tietenkin olin "voittaja" ja itsevarmempi kuin koskaan) ja mitä sitten? En ollutkaan juuri sen ihmeellisempi ihminen kuin ennen diettiä ja mielen täytyi kestää palautuminen normaaliin..en tiennyt enää mikä on normaalia..onnekseni osasin alkaa tiedostamaan mieltäni ajoissa ja hakemaan lisää tietoa ja innostuinkin kovasti tiestä, jossa edelleen tallustan.. tämä tie ei ole enää mikään mikä päättyy jonnekin tai joskus..siitä ajatuksesta olen onneksi päässyt eroon.

Siksi ehkä näin kevään kynnyksellä tekee jopa pahaa seurata vierestä mitä ihmeellisempiä kesäkuntoon dieettejä, joiden ympärillä monenkin arki sokeasti pyörii. Vaikka ns.fitnesselämäntapa tuo monelle enemmänkin kuin pelkkää hyvää..parempaa oloa, peilikuvaa ja ennen kaikkea sitä parempaa itsetuntoa, riittääkö se pitemmän päälle meitä voimaan tasapainoisesti ja hyvin? voiko se tuoda tullessaan myös negatiivisia tunteita, jopa vakavia syömishäiriöitä, fyysisiä ja henkisiä ongelmia? uskon, että voi..

Tämän kisadietin suoritin omaa kroppaa ja mieltäni kuunnellen..en noudattanut samaa kaavaa jokapäivä, enkä hukuttanut itseäni dieettikuplaan. Olin "dieettimoodilla" se riitti. Halusin voida hyvin ja nähdä, kuinka kroppani ja mieleni siihen reagoi. Kroppa reagoi..jopa liiankin hyvin :D mieli vielä paremmin.. Nyt täällä muutaman viikon sairastelun jälkeen, haaveilen jo kunnon treeneistä, syön samoja pöperöitä ja testailen uusia ;) pystyn, uskallan ja nautin asioista, joista nautin dieetillä ja asioista, joista pääsen nyt nauttimaan. Edelleenkään en ole vaaálla käynnyt. Olen oppinut, ettei se , eikä peili määritä sitä kuka minä olen, ja millä mielellä päiväni aloitan.

Tässä lukuisien vastoinkäymisten keskellä, olenkin oppinut, ettei ne pienet ja yksittäiset valinnat ole kuitenkaan niin tärkeä asia kuin monipuolinen ja tasapainoinen kokonaisuus ;)Niin ravinnossa, liikunnassa ja elämässä ylipäätään. Ja mihinkään ei pitäisi hukuttautua niin, ettei näe oman kuplansa ulkopuolelle. Nautitaan keväästä, treeneistä ja tuoreista rehuista ;D

;)

Nyt ylös, ulos ja lenkille (vihdoinkin)

saara

..new start..vol 2 :D

..ei menny arkeen paluu taas ihan putkeen.. just kun sain liikkeen valmiiks, takaisin duuniin ja salillekin pyörähtää, tietenkin sairastuin..pöh! Viime viikkokin meni siis kuumeilessa ja flunssaisena. No eihän se auta kun levätä.. kyllä taas meinas vähän harmittaa..no mutta minussa mikään pöpö kauaa viihdy kun hukutan ne kaikkiin viherjuomiin ja yrtteihin:D toivotaan ainakin..

..sillälailla sitten..

Kuten mainitsinkin jo..miran kanssa pyörähdettiin viime viikonloppuna tallinnassa. kyse oli siis miran "yllärilomasta":) Todellakin oli suoranainen loma,  vaikka kovasti touhuiltiin ja tapahtumaa riitti. Hotelli oli ihan huikea ja uusia keittiöitäkin päästiin kokemaan. Käytiin vähän "kiinteytyshoidossa" ja manikyyrissa. Ajeltiin riksalla, juotiin jopa yhdet drinkit ja valvottiin 12 asti :) nautittiin erilaisista saunoista ja valmiista aamiaispöydästä :D Mira on kivasti kertonut meidän retkestä täällä-->http://mayakuntoon.blogspot.fi/2014/04/miniloma.html mulla tässä vielä kuvat puhukoot puolestaan :

muut raahas kaljaa, mä kolloo :)

Lisää kuvateksti

mutta mitäs muuta mulle kuuluu? oikein harmittaa kun meinannut tää blogikin elää ihan hiljaisuudessa, noh hirveesti ei nessuista kuvia ja sohvanpohjalla juuri muuta kuvattavaa olekaan kun kun koirat :) 

ulpulla ultrattiin kaksi vaavia masussa <3

 Tottakai tossa sairastelun lomassa jotain kerennyt puuhailla ja funtsailla. Kesää kohti on mieli täälläkin ja tukkakin koki pienoisen muutoksen. Ruokarytmi pysynyt kasassa, no miksikäs se siitä muuttuis.. toki olen hyvällä omallatunnolla ja ilman morkkisteluja nauttinut myös herkuista. Keittiössä kokkailtu uusiakin kokeiluja ja tuttuja/turvallisia modailtu suuntaan jos toiseen..Joukossa pyörähtänyt jopa mm.luonnonjugurttia ja gluteenittomia pastoja, papujakin jopa eksynyt joukkoon. Leipää mennyt "lämpimien voikkosten" verran, mutta kuitenkin aikas pysytty mun omassa "ruokaympyrässä".  Heiniä, rehuja ja yrttejä menee..lautanen edelleen pysynyt vihreänä :D..buffaloakin täytynee tilailla lisää. Irtonamu kiintiökin saatu paikattua! ja kuhan tästä pikkuhiljaa pääsee kunnolla treenailee..ja takaisin raiteilleen tästä sairastelusta, niin päästään täälläkin sitä kovasti puhuttua "kesäkuntoa" kohti. Olo on kyllä ollut supernesteinen tälläisen himmailun ja makaamisen myötä..no kyllä ne siitä saa kyytiä kun pääsee liikenteeseen ;D  Vaa ássa en ole käynnyt vieläkään kisojen jälkeen, eikä ole ollut tarvettakaan ;) mieli tasapainossa ja hyvä , se tässä tärkeintä ;)

mikä ei kuulu joukkoon :D

..tukkatehdas..

 Monihan tietää kuinka rakastan kaikkia projekteja ja aina oltava jotain "tulilla" !  No nyt ei suoranaisesti mitään ihmeellistä tiedossa, muuta kun koekeittiötä ja kesäkuntoilua. Kuitenkin jatkan tätä mun naisellisuus projektia ja päätinkin luopua jo mun henkkamaukka ulkoiluhousuista! Nii ja tietenkin on pidettävä huoli, ettei sellut pääse palaamaan ;) Ja kehitettävää tässä ruhossahan riittää, joten jumppailuja modailtu siis tarvittavaan suuntaan. siinähän mulla siis projektia jo kerrakseen! Moni onkin jo kysellyt, meinaanko kisailla vielä ja koska..suunnitelmia toki tehty, mutta tietenkään en vielä paljasta missä ja milloin, kun itsekään vielä ihan sata varma. Mutta, kyllä,  aika varmasti aion vielä tulevaisuudessa sinne lavalle nousta ;)

..pää edelleen niin täynnä räkää, ettei ajatuksetkaan kulje ihan kybällä :D pitäkäähän peukkuja, että pöpöt poistuu ja normi meno pian jatkukoon :D

santtu