..niks naks ja sillälailla..

..hetken vaivannut "kokovartalojumi" sai aamusta käsittelyn naprapaatilta. Lukkoja oli enemmän ku laki sallii :) yläselkä, kaularanka ja alaselkä..nyt paikoillaan taas ja ei muuta kun kutosvaihdetta silmään ;)

Paripäivää menty vähän höyryissä, stressin seurauksena pääkoppa elelee vähän omiaan. Suurin huoleni viimeajoilta on kuitenkin ollut isukki, joka pariviikkoa viettikin teho-osastolla espanjassa..nyt päässyt suomeen ja onneksi jo toipumaan päin..

Viikonloppuna oltiin lahdessa vähän kuvailemassa jumppakuvia ja päästiin Sorsan Heidin ja Jarin posesilmän alle. Päivä oli mukava ja uusia vinkkejä jäikin omien poseiden hienosäätämiseen. Kiitokset päivästä :) Virmajoen leirille ilmosin itseni myös..saa sieltäkin sitten vielä lisäinfoa kokonaislookkiin.

Team Kontion tyttöjä ja koutsikin:)

Mähän mielelläni "toimin/teen/ajattelen" yksin. Olen aika kärkäs ja suora mun mielipiteissä ja ajatuksissa. Pyrin mahdollisimman pitkään seuraamaan tilanteita tai omia fiiliksiä, ennen kun niistä välttämättä mitään edes mainitsen. Ja tällähetkellä tuntuu, että kaikki mikä ulos tulee aiheuttaa pelkkää soppaa :D Noh sellasta sattuu..joskus munkin päästettävä ajatuksia ulos, ja yleensä jopa väärinymmärryksiltä ei voida välttyä.. 

Ollut taas suomeksi vähän paskafiilis ja tuntunutkin siltä, että koska olen niin "vahva" niin mulla ei olis oikeutta siihen.. mikäs mulla nyt vois mennä huonosti..no kyllä voi, jopa mulla, välillä :D En siis puhu nyt dieetistä tai kunnosta vaan ihan ylipäätänsä..toki en kiellä sitäkään, etteikö ensimmäiset "kisa/kunto"-fiilikset olis noussu esiin. Keskityn omaan parhaaseen tulokseen, mutta kun edelleen niin untuvikko näissä keholajeissa, että omaa "soveltuvuus aukkoa" selvittelen..

Kaiken kruunas sitten duunissa huomattu vesivahinko, mikä pahimmillaan siirtää mut "lomille" pariksikin viikoksi..nyt toivon, että huomenna selvinnee laajuus ja pääsen asiakkaita ja infoilee.. Harmittaa kyllä kun joutuu koko kiskan purkaa laatikoihin..

No treenit kulkee ja otinkin treeneihin lisäboostia erilaisilla "loikilla"..Vastuskumppari vaan puolapuihin kiinni ja ite kyytiin.. treeni on todella tehokas ja rankka perseelle ja koiville, täytyy vaan luottaa kumppariin..mm. syväkyykystä yläviistoon ja yhdenjalan hyppyjä.. kokeilemisen arvoinen ;) Saa vähän niitä "tärskyjä" kankkuihin ja koipiin.

tolla kumpparilla saa hyviä "spurttejakin"

moi mä oon "mattinykäin"!

  Mutta eteenpäin mennään, sano mummo hangessa..kohta lähden uikkiin jäähdyttelee höyryjä kylmäaltaaseen..josko sinne ylimääräiset Stressinesteetkin jäis.. Tänään jo parempi päivä..huominen vähän pelottaa kun duunin väliaikaiskohtalo selviää..

nii "perkele" !