..pieniä jouluja ja inbodya..

Eilen oli siis funfitin pikkujoulut, jonne tyttöjen kanssa mentiin iltaa viettämään. Mukavaa oli vaihtaa verkkarit mekkoon ja meikkiin:) Ilta oli kaikinpuolin mukava ja hauskaa oli. Kotiin kömmin 11 maissa suklaarasia tuliaisena. Nyt se odottaa joulua tossa minikuusen alla:)

Eilen lepoilin saleilusta ja tänään oli taas inbodyn aika. Edellisestä tulikin jo kuukausi täyteen.mihin tämä aika oikein menee..Selkäjumppaa oli päivällä ja sitten korjas väsy..eli keskivartalojumppa jäi suosiolla välistä. mutta sehän ei maailmaa kaada..täytyy levätä kun siltä tuntuu ;)

mittarikamuina piia ja janni :) Kymen Inbody

Paino junaillut kovin tossa 60 hujakoilla pitkän aikaa..tosin itse en enää sitä vaakaa tuijottele..olo ja peili paras tapa.Olo on kuitenkin tuntunut todella hyvältä, jos menkkapöhöjä ei lasketa :D Kroppa ottaa treeniä vastaan ja tuntuma ollutkin todella hyvä.. Inbody näyttikin vielä parempia tuloksia mitä olisin saattanut tältä ajalta odottaa..(ensimmäinen arvo 16.11 ja jälkimmäinen tänään)

esimerkiksi:

lihasmassa 26,7->28
rasvamassa 12-->11
rasvaprosentti 20-->17,9

Lihaa olikin tullut "huimasti" lisää ja läskiä palanut kivasti ;D On tässä duunia painettukin..kuitenkin ottaen huomioon, että paino pysynyt "samana". Ja tasaisesti paperin mukaan liha jakaantunut, eli jokapuolelle sitä saatu lissää..keskivartalokin: 21,7-->22,5..

Täällä vielä lisätietoa:)  http://www.inbody.fi/tulosten-tulkinta/

Onneksi en ole alkanut sitä painoa tressailemaan..kyllä se sieltä tippuu..hitaasti mutta varmasti.. Kehonkoostumus siis muuttunut huimasti kuukaudessa inbodyn ja peilin mukaan. Tästä on hyvä jatkaa seuraavaan mittaukseen ;D
Voinkin suositella käydä mittauksessa sillointällöin, vaikkei se koko totuutta kerrokkaan, niin varmasti olisi oiva motivointikanava monelle.

Kerttukin sai torttua:D

Ens viikko painetaan vielä täysillä duunia ja töitä..ja sitten lomaillaan jouluviikko..kotosalla :)

mähän oon myös koukussa pinaattiin :D