keskellä viikkoo kevyesti..

..no eipä kuitenkaan liian kevyesti ;) Treenit raiteillaan..eilen koipijumppaa ja tänään oli selkäilyä ..  ja leuanvetoharkkoja.. :D yhtä huonosti menee edelleen..leuanvedot siis.. :D tosin pienellä kevennyksellä jaksan jo vähän enemmän.. kyllä se siitä pikkuhiljaa..mähän tykkään pitää myös noita zero pointin säärystimiä..ei edelleen vedä vertoja ihan niille mun kunnon kompressioille, mutta keventää kyllä ja nesteiden kertymistä hillitsee..

 Eilen pääsin siis vihdoin availee tota lapajumia teemun tykö ja auttokin vähän. Nyt vähän useammin huolehdittava tosta hierontapuolestakin. Vähän liian harvoin tulee käytyä.
Mun uusi vaaka näytti painoa 60,2..eli ihan ei kympin nousua viikossa ollutkaan tullu :D

Kunto näyttikin eilen aamulla noilla lukemilla :)

Tänään olis vuorossa vielä uimahallireissua, jonne uutena varusteena hankittu maailman hirvein suihkulakki :D kuitenkin tätä karvaa tässä päässä, niin turhat kastelut haluan jättää väliin:)

Uskokaa ihmeessä, mulle on tullut vähän joulumieltä :D Mehän ollaan kertun kanssa vimoset varmaan jo 8 vuotta vietetty joulua maailmalla palmun alla. Nyt kun reissua ei ole tiedossa(ainakaan pitkää palmulomaa) olenkin asennoitunut pikkuhiljaa joulun viettoon kotona. Mitenköhän me pärjätään viikko kahdestaan kotona..vähän olen jopa joululahjoja miettinyt hankkivani, nekin kun meidän osalta olleet ennen lähes pelkkiä "hyvän joulun "-toivotuksia. Dieettielämä jatkuu kuitenkin normaalisti, joten jouluruuista en tiedä vielä.. josko kunto edennyt riittävästi jouluksi, saatan saada ehkä luvan vähän kinkkua maistaa;) jännityksellä odotamme..

Ostin eilen uuden "treenikassin" ..oli aikas tylsä, joten aloin sitä eilen jo vähän "tuunailla".. näytän teillekin sitten kun valmistuu..

nyt duunien kimppuun takaisin..

kyykkäillen

santtu