dodii..taas on liitetty yksi uusi "treeni" viikko-ohjelmaan.. mullahan tossa vieressä uimahalli, joten lähdettiin tutustumaan sen kylmä ( +8) ja kuuma (+28) altaisiin..lämmittelynä vesijuoksua vartin verran jonka jälkeen puolisen minuuttia per allas ja lennosta vaihto :)15 kierrosta tehtiin.(eli 15krt/kylmä+15krt/kuuma) Alkuunhan kylmä on TODELLA kylmää, mutta parin rundin jälkeen jo helpotti..vaikka kylmää se kylmä oli kyllä joka kerta:D
"Monet kokeelliset tutkimukset ovat ehdottaneet, että kylmä-kuuma-hoidon aikaansaama verisuonten supistuminen ja laajentuminen ja siitä johtuva verenkierron vilkastuminen on yksi mekanismi, joka mahdollistaa kuona-aineiden paremman poistumisen, harjoituksen aiheuttamien lihassoluvaurioiden nopeamman korjautumisen sekä aineenvaihdunnan nopeamman palautumisen lepotasolle. "
"kylmä/kuuma"-hoitohan kaiken tämän nupiksi auttaa (toivottavasti) myös selluliittiin ja turvotukseen ;) Itselleni kyllä tuli tosi hyvä ja virkeä olo..illalla kusetti ihan kiitettävästi myös. Kunhan saadaan kunnon pakkaset niin sitten mennään avantoon!Samaahan voipi tehdä kotosalla suihkussa..laskien vuoron perään kylmää ja kuumaa vettä ;)
Eilen aamusta kävin myös olka/rinta jumpalla.. tytöillä oli melkein kun TV 2:n jumppa menossa..sattumalta treeni ja vaatteet osuivat yksiin ;D
Tänään olikin vuorossa räpyläjumppaa..Teemukin ilmestyi meille vinkkejä jakamaan, joten uusia liikkeitä taas taskussa.
Vielä täytyy hehkuttaa tota mun uutta "blenderiä"..ihan huippu kapistus..rehut, yrtit ja levät pulloon..korkki kiinni..painetaan ja menoks..nopeaa ja helppoa ottaa mukaan..itehän tossa viherjuomia surruttelen, mutta hedelmä yms..muihin smootiehin/pirtelöihin oiva kapistus myös.. cittarista löysin, hintaa 49,90 e, jotenka ei edes mikään megakallis investointi, mikäli kuljettelee evästä matkassa ;) suosittelen!
Bongasin duunin nurkilta tälläisen mainoksen..täytynee varmaan käydä vähän paikkoja availees.
Ihan kivan hintanen tarjous..
Se olis sitten taas hetki töllöä ja nukkumaan..huominen taitaa olla lepopäivä, joten duunin jälkeen mennään elokuviin kattoo nälkäpeliä.. eka oli mielestäni hyvä, joten kakkoseltakin odotan sitä, etten nuku:D
"Monet kokeelliset tutkimukset ovat ehdottaneet, että kylmä-kuuma-hoidon aikaansaama verisuonten supistuminen ja laajentuminen ja siitä johtuva verenkierron vilkastuminen on yksi mekanismi, joka mahdollistaa kuona-aineiden paremman poistumisen, harjoituksen aiheuttamien lihassoluvaurioiden nopeamman korjautumisen sekä aineenvaihdunnan nopeamman palautumisen lepotasolle. "
"kylmä/kuuma"-hoitohan kaiken tämän nupiksi auttaa (toivottavasti) myös selluliittiin ja turvotukseen ;) Itselleni kyllä tuli tosi hyvä ja virkeä olo..illalla kusetti ihan kiitettävästi myös. Kunhan saadaan kunnon pakkaset niin sitten mennään avantoon!Samaahan voipi tehdä kotosalla suihkussa..laskien vuoron perään kylmää ja kuumaa vettä ;)
Eilen aamusta kävin myös olka/rinta jumpalla.. tytöillä oli melkein kun TV 2:n jumppa menossa..sattumalta treeni ja vaatteet osuivat yksiin ;D
 |
| "Ja jaksaa, ja jaksaa..painaa painaa" :D |
Tänään olikin vuorossa räpyläjumppaa..Teemukin ilmestyi meille vinkkejä jakamaan, joten uusia liikkeitä taas taskussa.
Vielä täytyy hehkuttaa tota mun uutta "blenderiä"..ihan huippu kapistus..rehut, yrtit ja levät pulloon..korkki kiinni..painetaan ja menoks..nopeaa ja helppoa ottaa mukaan..itehän tossa viherjuomia surruttelen, mutta hedelmä yms..muihin smootiehin/pirtelöihin oiva kapistus myös.. cittarista löysin, hintaa 49,90 e, jotenka ei edes mikään megakallis investointi, mikäli kuljettelee evästä matkassa ;) suosittelen!
Bongasin duunin nurkilta tälläisen mainoksen..täytynee varmaan käydä vähän paikkoja availees.
Ihan kivan hintanen tarjous..
Se olis sitten taas hetki töllöä ja nukkumaan..huominen taitaa olla lepopäivä, joten duunin jälkeen mennään elokuviin kattoo nälkäpeliä.. eka oli mielestäni hyvä, joten kakkoseltakin odotan sitä, etten nuku:D
 |
| joka iltainen kainalo ruuhka <3 |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti