vko 3

Se alkais kolmas viikkokin olla taputeltu.. fiilis vähän ristiriitainen..kroppa elelee välillä omaa elämää, mutta muuten ei hätiä mitiä.. väsy on painanut välistä ja niin on nälkäkin..mutta ei niin suuresti, että kokisin sen ongelmana :)ja mä uskon, että ei se edes nälkää ole, vaan mielitekoja :) mutta niistäkin pääsee, kun pitää hyvää draivia yllä..sen olen onneksi oppinut, että osaan myös jo levätä, jos kroppa sitä vaatii..kuitenkin teen usein 2 treeniä päivässä ja lisäksi kävellen duunimatkat.. eli joskus tulee niitä päiviä, että pelkkä lenkkeily riittää.. (niitä kuitenkin vielä ehkä liian harvakseltaan )

tänään aamusta käpöttelin vielä aamujumpalle.. tein normaalista poiketen pelkän vatsajumpan.. oli hyvä idea antaa pikku palikoille oma jumppa..ja näin aion pitääkin..pallo mukana tietty.. monesti vatsojen tekemiseen treenin päätteeksi ei virtaa enää riittävästi..nyt jaksoi sitten pusertaa kunnolla..rutistuksia, jalkojen nostoja yms.. nyt ei siis kannata nauraa viikonloppuna ;)

treeni ja dieetti motivaatioksi kaivoin "muutoskuvia"

tätä kuntoa kohti ;)

mikä narukäsi :D

tänään.

Kiva huomata, että jotain tapahtunut..ja ehkä muutakin tullut ku läskiä..no se selviää varmasti kun päästään vielä viikkoja eteenpäin..

Ai niin..mä syön tänään iltajumpan jälkeen ravintolassa.. :D "juhlitaan" nyt sit kertun lähtöä, jonka aamuyöllä sitten vien kentälle ja kohti uusia haasteita:)