täyttä häkää..

Niin se saatiin lepoviikko pulkkaan ja aamu alkoikin voimapainotteisella olkajumpalla :) vähän duunia väliin ja iltapäivällä käväsinkin KKY:llä inbody mittauksessa. edellisestä kerrasta ei ollut kuin vaivaset 23 päivää aikaa, mutta kun omalla kylällä järjestettiin, oli pakko osallistua. Ilokseni huomasin, että rasvaprossa tippunut reilulla pinnalla..viskeraalinen rasva 5 pinnalla.. ylävartalo/alavartalo-tasapaino vihdoin TASAPAINOSSA!! se mulla suurin ilon aihe..viis rasvoista tai lihoista.. mulla aina noi mittaukset näyttäneet " lievää epätasapainoa" yläkropan ja alakropan suhteessa..mutta eipäs enää..lällällää!! ja vain 23 päivää edellisestä.. painokin tippunut muutamia kiloja ja valitettavasti myös parisataa grammaa lihaa..mutta laitan sen lepoviikon piikkiin :) seuraavat mittaukset sitten vasta vuodenvaihteessa.

Iltapäivällä kävin vielä "viimeistelemässä" mun olat..eli pumppipainotteisesti päivän toinen setti, joukossa pystäreitä, soutua, viparia sivulle/eteen..takaolkia taljassa ja kässäreillä..mukana tietysti pudotuksia ja pitoja..kiitos ja kuittaa.. :) iltalenkki vesisateessa suoritettuna ja "saunajoogat" päälle. Nyt iltapalan kimppuun ja tölsyä hetki..

Tilasin myös tänään zeropointin säärystimet!

Mullakun tuota turvotusta ja nestekertymää vieläkin tuppaa koipiloisiin tulemaan..(ei onneksi enää niin kovin) Niitä on blogeissa kovasti kehuttu, joten otan ne nyt sit testiin ainakin koipijumpille..noita kompressiosukkiahan mulla kaapit pullollaan..mutta noi säärystimet varmaan aikas kätsy juttu :) Ja pinkkinä oli tietenkin saatava..tässä kiinnostuneille linkkiä..

zp.fi

kas näin..huomiseen..löysin kumpparin kotoonta ja ajattelin huomenna opetella leuanvetoja ;)