lepoilua..

Mullahan ollut "ongelmana" aina ns. suhaaminen..koko ajan pitää olla liikkeessä ja tekemässä jotain..eräs ystävä tossa huomauttikin taasen asiasta. Samoin sain palautetta tarvittavista "palautteluviikoista" ;) Nyt kun yksikseni pyyhällän menemään, miten maltan pysähtyä välillä. Jos tulee illalla tylsää..onko mun pakko sännätä jumpalle tai raahata noita bostoniressukoita tuntitolkulla ympäri kouvolaa :) ei tarvitse.. olen vihdoin oppinut, kuinka kivaa onkaan välillä istahtaa sohvalle ja laittaa pari kynttilää kaveriksi ;D eilen olikin jumppavapaa..tänään tuplatreenipäivä..olkapää osastoa..aamulla voimatreeniä ja illalla pumppailua..
Muistuttelen tässä siis vielä itseäni ja muita siitä kuinka levollakin tärkeä rooli yleisessä hyvinvoinnissa. Ja se lihaskin kasva levossa ;) Nyt on myös kalenteriin merkattuna valmiina joka viides viikko palautteluviikkona!

Tänään taas tossa kamusen kanssa puhuttiin motivaatiosta ja siitä kuinka henkinen hyvinvointi on tärkeää. Jos mieli ei ole mukana, ei kyllä kokonaisuuskaan toimi. Onneksi mulla "kovapää" ja siksi osaan kai jollain kierolla tavalla taas nauttia tästä dietti arjesta. Toki huonompiakin päiviä varmasti tulee..toki toivottavasti ei. Suurin ongelma mulla kuitenkin on tuo "maltti"..nyt kun saan suurimman yh- arjen hössötykset reilaan..osaan varmasti vielä paremmin pysähtyä välillä.

näin yksinkertaista kuin se onkin ;)

 Mullahan ollut tässä sivussa tuo alakerran siistimis projekti..nesteet ja ylimääräinen rasva kun tuppaa kertyä mulla juurikin perseeseen! Nyt on jo huomannut pienoista muutosta tuolla reisi/hanuri osastossakin vihdoin. Siisti se ei todellakaan ole..mutta vielä onkin matkaa jäljellä. Eihän se selluloosakaan ole kuin RASVAA..eli kun läski palaa ni sellut sulaa ;D tai näin ainakin odotan ;D

Huomenna onkin taas kiva päivä. Mulle tuli päivälle peruutus, joten pääsen kynsihuoltoon. Saa nähdä mitä ihanaa se miia taas taikoo. Treenit kulkee ja väsymystäkään ei ole näkynyt..neljättä viikkoa mennään ja aika on mennyt tosi nopsaan. Josko olis jouluna jo bikinikunnossa. Tämän illan kuntoräpsyt..