motivaatio kohdallaan:)

Johan musta on tullut aktiivinen bloggaaja;) Vaikkei mulla nyt mitää ihmeitä oo tänne ruksaillakkaan..Hedari alkaa olla voitonpuolella ja onnistuinkin saada olkajumpan tehtyä..jumppapallolla nupiksi vielä vatsoja ja paksia..Mullahan tuo keskivartalon hallinta aika kehnoa, vaikka "tukilihaksistoa" löytyykin..nyt panostankin siihen myös kympillä ja motivaatio kaikkeen treenaamiseen 100%. Yllättävän haastavaksi tuo kumipallero osoittautunut ;D No kohta mä jo seison yhdellä jalalla sen päällä:D

wohoo!

 Tein mm. Jalkojen nostoa, erinäisiä vatsaliikkeitä ja tasapaino harjoituksia..

suoraksi..

koukkuun vatsan alle..

 Suositten kokeilemaan ;) todella rankkoja liikkeitä saa tehtyä ja joutuu vielä hallita koko kehoa ;)

Mistä minä ammennan motivaatiota itselleni? Tänään mietin sitäkin..kun hirveä draivi taas päällä.. tulin siihen tulokseen, ettei juurikaan tarvitse erikseen sitä mistään kaivaa..pelkästään halu tehdä ja hyvä olo antavat sitä.. nyt varsinkin kun uusia ruokia kokeilussa ja lisänä mm. näitä pallojumppia. Intopinkeenä taas haastan itseäni onnistumaan jossain uudessa. Siksi kehotankin muita myös hyppäämään vähän pois tutusta ja turvallisesta ja kokeilemaan uusia juttuja..kummasti piristää..vaikkei alkuun ihan putkeen menisikään ;D Ei liikkumisen pidäkkään olla liian vakavaa ;) Toki itseäni motivoi myös mahdolliset tulokset eli lähinnä fyysisen puolen muokkaantuminen silmää miellyttävämmäksi.. Elän kuitenkin päivä kerrallaan ja yritänkin joka päivä kokea onnistumisen iloa..

Nää mun ruokapostaukset eivät juurikaan muuttuneet..toki uutena lisänä keittiössä tämä mun viherpiha ;D sisältäen mm. oreganoa, sitruunamelissaa, basilikaa, tilliä jne..

Lisää kuvateksti

mun puutarha:D

Nyt hetkeksi koivet kattoon ja huomenna taas uusi päivä..luvassa ylläripylläri vähän jumppailua ja duunia..