sunnuntaishaibaa;)

Olis sitten taasen..sunnuntai..tuntuu että viikot taas hujahtelee vauhdilla..eilinen menikin taas pitkälti lepuutellesssa, kiva kun kävi kamusia pitämässä seuraa..tiian sain kaupparatsuksikin huijattua :) nyt on jo vähän kesälomiakin suunniteltu..heinäkuun alussa sinne parnuun koiranäyttely lomalle ja heinäkuun loppupuolella vielä prahaan miian kanssa..loppukesän palmuloma vielä kiinnostais, saas nähä riittääkö rahkeet ja löytyykö seuraa..

Tiiuska ja maailman paras "kiikku"

Ruokapuolen "uusia" tulokkaita pitkästä aikaa mm.itusia ja shirataki-nuudeleita. Shiratakit värittömia ja energiasisällöltään olemattomia nuudeleita. Olen niitä aiemminkin "dietillä" käyttänyt, nyt taas tilailin lisukkeeksi varastoon..niistä saa mm. hyviä wokkiversioita..toki jos herkkä vatsa, ni alkuun voipi tulla "masupuruja"..muuten muuten voin suositella..kevyenä lisukkeena ;

"myös "miracle"-nimeä käyttävät nuudelit ovat erinomainen, kaloriton lisuke perinteisen pastan / riisin sijaan. Se on tehty Konnyaku IMO -kasvin juuresta, jota on käytetty Kiinassa ja Japanissa 2000 vuoden ajan.

Shirataki nuudelit ovat tehty juuren kuituosasta, eli se sisältää vain terveellistä kuitua, glukomannaania.

Shirataki nuudelit siis sisältävät samaa juurta kun kovasti markkinoilla tyrkytettävää "Konjac"-laihdutusvalmisteessa, clukomannaa.."lisätietoja googlesta tai täältä  http://glucomannankuitu.com/

 Mun variaatiossa tällä kertaa broilerin jauhelihaa, kasa kasviksia ja salaattia. Paljon mausteita mm. kurkumaa ja chiliä ;) paistoin eka jauhiksen ja lisäsin lopuksi "nuudelit" ja mausteet pannulle..

ituset jäi odottamaan sunnuntai salaattia:)

Mainitsinkin jo aiemmin varmaan mun "lisäravinne" uutuuksista..mulla nyt mukana ollut mm. seleenia ja foolihappoa+ b12 vit.

"Seleeniä tarvitaan elimistömme oman antioksidanttijärjestelmän ylläpitoon. Oma elimistömme torjuu normaalin aineenvaihdunnan tuottamia vapaita radikaaleja ns. glutationiperoksidaasi -entsyymin avulla. Seleeni on tämän entsyymin korvaamaton osa.

Seleenillä on edullinen vaikutus kilpirauhashormonin aktiivisuuteen. Kilpirauhashormonit säätelevät edelleen kasvua ja elimistömme yleistä aineenvaihduntaa. Kilpirauhashormonien puute hidastaa aineenvaihduntaa ja laskee yleistä vireystilaa.

Seleeni toimii kehomme puolustajana sitomalla verenkierrosta ja kudoksista haitallisia raskasmetalleja. Tyypillisiä mm. kaupunki-ilman epäpuhtauksia ovat elohopea, lyijy ja kadmium. "

"Foolihappo, josta joskus käytetään myös nimitystä M-vitamiini, on vesiliukoinen vitamiini joka lasketaan kuuluvaksi B-vitamiinikompleksiin. Foolihapon ja B12-vitamiinin aineenvaihdunta on kytkeytynyt toisiinsa, sillä B12-vitamiinia tarvitaan foolihapon muuttamiseksi elimistössä toimivaan muotoon. Foolihapolla on tärkeä osuus punaisten verisolujen lisääntymisessä, kasvussa sekä ruoansulatuskanavan, erityisesti suolinukan hyvinvoinnissa. Foolihappoa saa kasviksista, hedelmistä ja marjoista sekä täysviljatuotteista. Foolihappo on yleisimmin puuttuva B-vitamiini. Sen puute aiheuttaa anemiaa."

Mullakun tää "naisellistumisprojekti" tässä kaikkien saikkuilujen keskellä..niin mä olen tilaillu nyt sit parit korot ;D Nikellähän ihan huippumallisto koroista ja ajattelinkin että siintä löytyy mallia mun makuun..ostin myös elämäni ensimmäiset balleriinat, vai miksi noita puolikkaita tennareita nyt sit ikinä kutsutaankaan..adidakselta löyty jalkoihin sopivat ja kivan rennot versiot :) kiitos tiia vinkistä ;)

nämä ihanuudet matkalla jo <3

Ihanuudesta puheenollen..korkokengät ja saara :D voi tsiisus taas..just ja just jollain kiiloilla pysyy pystyssä ;D onhan mulla kyllä jossain yhdet korot..hopeiset avokkaat, joissa menin naimisiin parivuotta sitten..noh..kassellaan kuis käy..täytyy nyt sit opetella:) Turvallisuus syistä onneksi vastapainoksi nämä balleriinat ;D

Sunnuntai aamuisin mun muniin hukkuu jotain extraspessua lisää..tänään sinne hujahti vähän kalkkunaa, sipulia ja pinaattia :) omomom :D

 Saatiihan tästäkin sunnuntai aamusta jotain taas aikaiseksi..jakaa ajatuksia taas kanssanne.. tänään olis ollu mätsäri kausalassa, mutta lepäillään nyt vielä..huomenna paluu " normi" arkeen jo:)