fiiliksiä..

vierähtänyt taasen tovi, ettei ole kerenny tänne ynnäillä.. mutta en koe tarpeelliseksi joka päivä vaan kirjoittaa, et kävin salilla, lenkillä ja söin kanaa ja parsaa.. .. itse kaiketi olen niin laiska siihen tai sitten en koe tarpeelliseksi päivittää jokapäiväistä "jumppatuntiani" ;D
raakaruokakurssin sisältöä otettu käytäntöön ahkerasti.. niinkin yksinkertainen asia, kun parsan ja kukkiksen raastaminen tuo kivaa vaihtelua pöperöihin..
Lahdessakin tuli käytyä fitness expossa pyörähtämässä.. niin kiva oli taas päästä kisoja seuraamaan ja tavata uusia ihmisiä ja tuttuja.. niin jännä juttu sinänsä, että tunsin oloni "kotoiseksi" siellä..toisin kun omilla nurkilla välillä.. sain hirveästi tsemppimieltä tuliaiseksi..Maaritin kanssa kannustusjoukoissa..

Treenit kulkee tällä hetkellä todella kivasti.. ruoka maistuu ja perse leviää :D kaikenkaikkisesti kuitenkin kiva huomata että muutkin paikat pikkuhiljaa alkavat ilmoitella olemassa olostaan kun vaan posket ja takamus :D

Mullahan anatomisesti sellainen kroppa, että yläkerta rusina ja kaikki ylimääräinen mielellään sitten kertyykin tuonne alakertaan.. pikkuhiljaa olen huomannut ja itselleni kehityksen nimissä hyväksynyt, että persekin joutunee siis himppasen kasvaa, mikäli lihaa tonne yläkertaakin halajaa.. tällä hetkellä olo kuitenkin niin fyysisesti kun HENKISESTIKIN hyvä :) Itse asiassa tehnyt pääkopalle hyvää olla turhia tressailematta ja käyttää senkin energian hyviin treeneihin.. ;)

 Marraskuun alussa pakkailen tatskakoneetkin matkaan abu dhapiin..eli luvassa duuniloma :) tietenkin täytyy formulat käydä tsekkaas..
Verohallintokin oli mun kaveri ensimmäistä kertaa ja muistaa minuakin palautuksilla tänä vuonna.. voipi olla että jouluksikin pääsee reissuun..

Taas huomaa kuinka saleilla ja jumpissa porukkaa paljon.. onko joku jumppabuumiaika? toivottavasti nähdään uusia tulijoita vielä joulunakin.. tsemppaillaan siis toinen toisiamme tavoitteitamme kohti.. mikä sen mukavampaa ja motivoivampaa kun saada kannustusta toisilta.. Olen ilokseni saannut muutaman ystävän innostumaan treenailusta ja ruokavalioista kanssani.. "harrastusprojektina" ollaan yhdessä siistitty ruokavaliota ja treenejä.. jokaisella meillä on omat tavoitteet..toiset pudottavat painoa, toiset nostavat ;D ja toiset vaan kiinteyttävät...Ja jos joku ei vielä minun tavoitteista tiedä, niin yritän tässä saada vähän lisää lihaa tarttumaan ja ehkä siis joskus sitten tulevaisuudessa nousta body fitness tulokas lavalle;) Tällä hetkellä kuitenkin keskityn vaan treenailemaan ja kehittymään ja aika näyttää ;)  Suurtsempitykset kaikille syksyn elämäntapamuuttujille! :D lähteekin kohta kimppatreenailemaan funfitin avoimiin oviin katjuskan kanssa..

 Mullahan tapana kyllästyä kaikkeen nopeasti..hiuksiin varsinkin.. kuitenkin ehkä piristykseksi itselleni pää vaihtuu kohtis tiuhaan :D nyt vuorossa taasen tummaa ja pitkää.. tykkään itse, mutta katsellaan mitä sitten seuraavaksi ;)
Meille tänne kouvolaan avattiin nyt sit ostoskeskus Veturi.. en ole vielä kunnolla päässyt tutustumaan kauppojen tarjontaan, mutta eiköhän sitä vielä jouda.. Duunirintamalla todella kiirusta.. ja näyttääkin siltä että tämän vuoden ajanvaraukset pikimmiten täynnä..

 Nim. kävellen duuniin every day.. a´40min./suunta.. aamulla heräilee ja paluumatkalla palautteluna treenille.. omaa aikaa ajatuksille reilu tuntinen päivässä :) suosittelen :)