sunnuntai 9. maaliskuuta 2014

"vapaa päivä"

..tankkauspäivä..cheatmealpäivä..hiilaripäivä..rakkaalla lapsella on monta nimeä :D Eilen siis päivä vierähti tallinnassa Kepan kanssa. Sille oli varattuna iltapäivästä aika olkapään magneettikuvaukseen ja ajattelimme ottaa retkestä ilon irti ja lähdimme matkaan hyvissä ajoin, ja kotiin tultiin vasta puolenyön hujakoilla. Vähän shoppailua, riittävästi ruokaa ja vähän kiukuttelua ;) oli mukavaa käydä vähän muuallakin..Pieni irtiotto arjesta teki hyvää kummallekin kaiken tämän kaaoksen keskeltä.

nää meidän yhteiskuvat aika "harvinaista herkkua" :D

 Mulla oli myös ruokailusta löysiä, eli "hilua koneeseen"-päivä! Aamuposet ja puurot kukonlaulun aikaan ja matkaan kohti laivan buffet-aamiaista ;D Painokin oli lepiviikolla pikkasen pudonnu ja päivän "ota ite"-kuntokuvat näytti tältä..

Onhan tässä vielä tasan 5 vko aikaa..onko se nyt sitten pitkä vai lyhyt aika h-hetkeen.. varmaan vähän kumpaakin..uskoisin olevani jo aikas lähellä kisakuntoa, joten en usko että tässä mitään huimia muutoksia kuitenkaan enää tulossa..

Vaikka pyrin pitämään ruokalinjani mahdollisimman järkevänä ja puhtoisena tankkauspäivänäkin..toki joukossa oli  "huonompiakin" valintoja.. kyllä..söin myös vähän pullaa ja jädeä! :D

raakaruoka palleroita ja tattariostoksia..

päivän prodet..tuoretta kampasimpukkaa :)
Ajeltiin myös tallinnan keskustan ulkopuolelle Neemeen, Kepan kotikonnuille. Sinnehän avattu lähiaikoina todella hieno ravintola "Ruhe" https://www.facebook.com/restoranruhe
Todella "finedining"-paikka ja upealla paikalla meren rannalla. Jos tallinnaan menee, kannattaa ajella jos haluaa hyvää, laadukasta ja tuoretta ruokaa, rauhallisessa ympäristössä ;)



tajusin just en sanaakaan :D mut ihan sama mitä tilaa, kaikki ihan huikeen hyvää!

Pitkän päivän jälkeen olo oli kyllä kohtis tukala.. hiluja ja vettä meni riittämiin ;D oli kyllä ihanaa palata normaaliin tänään. Kävin vähän posettelemassa ja keskivartalojumpalla. Olo oli kyllä aamulla todella nesteinen mutta terveenoloinen. Pikku lihaset saivat kivasti pehmeyttä ja pyöreyttä.Puntarilla en ole käynnyt, loppuviikosta sitten taas...kepa sanoi, että näytänkin ihan bikinihamsterilta ;D Hedaria pukkas vähän aamusta, mutta näin iltaa kohden tuntuu, että virtaa vaan tulee ja tulee..huomista koipijumppaa odotellessa.

"bikinihamsteri" aamulla :D
Nyt on energiaa riittävästi treeneihin ja loppusuoralle, nyt lähden koirien kanssa nestepöhöä poistamaan pihalle! huomenna alkaa taas uusi viikko, uudet kujeet!




8 kommenttia:

  1. Voi elämän kevät. Miten oot saanu tiristettyä noi rasvat pois ? Ei voi kuin sanoa että Wau ! Itse tuskailen tässä viiden kilon pudotuksen kanssa...minkä verran kaloreita syöt päivän aikana ? Harrastatko aerobista liikuntaa myös ?

    VastaaPoista
  2. .."maltilla" ;) rasvan tiristelyyn paras kikka juurikin maltti, puhdas ruoka ja salitreenit.. aerobista liikuntaa ei juurikaan tullu harrasteltua, jos koirien kanssa käpöttelyä ei lasketa.. nyt toki loppukiriin mukaan myös vähän reippaampia lenkkejä.. säännöllinen ja riittävä ruokarytmi, puhtoisin ja mahdollisimman luonnonmukaisin raaka-ainein..toimii mulla parhaiten. tarkkaa kalorimäärää en edes laskenut..rehuja menee niin paljon ;) siinä parin tonnin huituvilla tultu tähän asti.

    VastaaPoista
  3. Vyötärön ja lantion suhde on niin olematon, että et tuu pärjää bf kisoissa

    VastaaPoista
  4. Ei ollu Sitte mun kommentti...siis kuka kyseli kalomääristä. Tsemppiä sulle kisoihin.

    VastaaPoista
  5. Fakta vaikka onkin rumaa sanoo, mutta jos vartalo on ihan pökkelö, ei sellasella kisoissa pärjää.

    VastaaPoista
  6. Joo..on totta, että "pökkelöt" ei pärjää..on se sitten bf, bikini, fysiikka jne.. :) bf:n en ole menossakaan..ei edes lihhoo läheskään sinne päin;D Ja jos aiemmista posteistani ei ole vielä tullut selväksi, niin realistisesti osaan tätä "kisakokemusta" nähdä.. tatuointejahan mulla ja ehkä liiaksikin, hinkitkin varmasti lineupin pienimmästä päästä :D muttei tämä olekaan mun elämän "pääasia", vaikka tavoitteellisesti sinne menossa ;) kuhan teen itse parhaani ja olen siihen tyytyväinen..se riittää :)

    VastaaPoista
  7. aa..sorry..siis itse kun käytän tota BF-lyhennettä body fitneksestä.. Bikini on kyllä "siroin ja muodokkain"..tiedetään :) parhaani teen tällä fysiikalla mikä on..ainakin yhtä kokemusta rikkaampi sitten ;)

    VastaaPoista