..leukoja leukoja :D

mähän en vielä tovi sitten saannut yhtään leuanvetoa tehtyä :D päätin ottaa siitä porkkanan itselleni ja aloittaa selkäjumpat sillä.. samoin tein dippien kanssa, ja niitä pystyy jo täydet sarjat tehdä :) Olen ottanut kumpparin avuksi "tekniikkaa" hioakseni.. en todellakaan uskonut sen olevan niin raskasta.. nyt olen alkanut jo hölläillä kumpparia, ja tänään teinkin uudet enkat! huimat 3 kpl ilman jelppiä :D pieni asken "guruille", suuri askel saaralle! yritin tehdä muutamia lyhyitä sarjoja vielä kumpparinkin kanssa..ihan oon nyt höperöityny sen opetteluun, että selkäpäiviä odotankin enemmän kuin innolla..rankkuuden vuoksi niitä tosin ei pysty tuntitolkulla treenailee ;D

jihaa..

tää on sit varmaan.. "näittekö näittekö! :D "

Selkäjumpassa lisäksi selkäkone ylhäältä ja edestä, ylätalja leveellä eteen, alataljaa ja soutua..hyvä jumppa, parempi mieli!

 Iltapäivällä kävin vielä vähän tekees "hitaita kyykkyjä", luistelukyykkyjä, askellusta ja boxeja..nyt jaksaa syödä ja nukkua taas..huomenna duunia ja jumppaa..ylläri!

Hauskaa viikonloppua!