latailua..

..hedari helpottanut, samoin paine poskionteloissa. Olo siis melkein kuin uudelleen syntyneellä ;D Aamulla kävin koipia heiluttelemassa ja iltasella tein sen vielä uudestaan..pyrstöä tuli taas tussailtua ja siltä se tuntunee.. Joukossa kyykkyä, askelnousua sivuttain, luistelukyykkyä, box-hyppyjä, lantionnostoa smithissä ja tietysti box-hyppyjä.. testissä myös uutena liikkeenä mulle " takareidet pallolla"..huh huh..ihan huippista..koko kroppa työstää ja keskivartalo ja persus mukana..kokeilemisen arvoinen..tosin vähän joutuu keskittyy ja funtsaa alkuun;)

Ruoat edelleen aikas samannäköisiä :D

Asiasta kukkarukkuun..On karppausta, paleota, fitfarmeja,tuhansia ravintoneuvojia ja PT:ä. Jokaiselle varmasti löytyy "oma tapa", mikä istuu arkeen ja sopii tavoitteisiin. Pääasia että itse kokee sen positiivisena ja itselleen sopivana! Joku mikä sopii toiselle, ei välttämättä sovi muille ja toisinpäin.. mä en todellakaan ole mikään guru missään ravinto/treeniasioissa. Nautin kuitenkin uuden oppimisesta päivittäin ja teen parhaani löytääkseni itselleni parhaimman tien ;)Jos on haaveita ja tavoitteita, on oltava myös tahtoa! Mikään muutos tuskin helppo kellekkään, on kyse elämästä, sisältöineen tai niistä "elämäntapamuutoksista" (joita tunnetaan monesti myös nimitettävän dieeteiksi)

Oikotietä tavoitteisiin ei liene ole olemassa.Miksi se olisi ongelma, voitaisiinko oppia hyväksymään, että pitkä ja kiemurainen matka kaikkine ylä-ja alamäkineen voisi olla mielenkiintoinen ja positiivinen asia. Ei vaan niin, että ajatellaan lopputulosta, mikä on "kiva" ja matka sinne "liian pitkä ja tuskainen" .

"Elämäntapojen muuttaminen ei ole tekninen suoritus vaan vaatii järjen ja tiedon ohella oman viisautensa soveltamista"..Uskon, kun lakkaa tuijottamasta kaukaiseen päämäärään ja keskittyy siihen, mitä kulloinkin tekee, on oikealla tiellä :)

Jos haluaa saada 100% on annettava 100% !

päivän kuntokuvaa