keskiviikko

..eli punnaripäivä :D Vähän jännäs aamulla mennä tuon sekalaisen jussin jäljiltä.. Kuitenkin teki hyvää tankkailla hiilareita koneeseen muutama päivä, koska nyt paripäivää rampannu kusella..ja vaaka näytti 61,4 kg! mähän kohta jo höyhensarjassa;D Menkatkin vähän tuppas tulla kuvioita sotkemaan, ja ne yleisesti kerää vähän nesteitä..joten ens viikon punnarissa voi olla 60 hujakoilla! Hiilarit nostettu normeiksi jälleen, ja vetelen niitä tasaisesti joka aterilla taas. ja jumpat kulkee..

 Tälläinen mainos aamunlehdessä sai mut harkitsemaan hikijumppaa pellolla ;D Maistuisko talvella sitä omakeräämät paremmilta?

 yläkroppa on taas ottanu lisäpainoja hyvin vastaan..uusia ennätyksiä tehdään :D mullahan kierto nyt saikulla ollu : hauis/ojentaja,  selkä, olat, rinta.. odotan kyllä jo että pääsen hanuritalkoisiin..
Posti toi mulle korkoja maailmalta ;) täytyy nyt vaan  ahkerasti alkaa käpötellä. Uusi tukkakin tuli postipojan mukana, josko viikonloppuna jo päähän :)
yritän muistaa ottaa uusia koipikuvia, koska näyttää jo niin erilaisilta. Ens viikolla jo pääsee elämään ilman tukia, ja varmaan kevyesti koipiakin treenaa..jihaa ! Polkupyörällä startaan taas ens viikosta.
Tänään menen vielä ystävälle heinätalkoisiin, voipi olla hyvä hikitreeni tulossa. Aamujumppa jäi välistä, koska ovet olivat jostain syystä lukossa. Kuntopäivitystä...