tsemppariksi sinulle.. ?

Mullahan ollut ns.´ alusta asti´ aivan huippu osaava ja auttavainen valkku. Enhän ilman sitä olisi päässyt puusta pidemmälle. Tämä rautainen ihmisläheinen ammattilainen saa osakseen kiitosta tälle tielle eksymisestäni. Teemulle pojot siitä :) Nälkä kasvaa syödessä, niinhän sitä sanotaan. Eli oman kokemukseni lisäksi minäkin haluan oppia lisää ;) Viime vuonna suoritin jo hyvinvointivalmentaja-kurssin ja tänä talvena jatkoa tuli suoritettuani kuntosalivalmentajan lisenssin.

Olenkin tässä muiden duunien ja treenien ohessa suunnitellut siis ohjelmia salille ja ruokailuihin. Mukaan onkin lähtenyt useampi innokas ja ilokseni olen saannut muitakin muuttamaan "tapojaan" kohti parempaa oloa. En ole mikään pro ammattilainen, mutta kuitenkin koen muutaman vuoden saatossa saaneeni tarvittavia kokemuksia ja oppia,perusjantterin kuntoon saamiseksi :)
Nyt kevään tullen, halusin ottaa asian esille, koska mm. s-postiini on putkahdellut viestejä "ohjausta" tarvitsevilta. Mielelläni autan muita,niissä rajoissa ja opissa mitä minulla on. Perus liikunta ja- ravitsemusoppi hallussa ja kuntosaliohjelmia/ohjausta tehdään tarvittaessa :)Tärkeintä kuitenkin mitä siellä korvien välissä tapahtuu ;)

Olen huomannut,että esim. painon pudottaminen reilusta ylipainosta ei ole vaan jumppaa ja parsaa. Kelle tahansa voi neuvoa liikkumaan ja syömään terveellisesti. Tärkeimpänä koen kohdallani kuitenkin antaa yksilöllistä "neuvontaa" ja tsemppausta. Monikaan ei halua A: mennä kuntosalille ruuhka-aikaan muiden ihmeteltäväksi (tai näin he sen kokevat) B: Ei voida kertaheitolla muuttaa ruokailua päälaelleen,koska monesti se johtaa "kuuri"-ajatteluun,mikä taasen ei hyvä alku välttämättä suuria elämänmuutoksia tarvitseville. Uskon monella painon kanssa painivalla,olevan jo fyysisesti ja henkisesti vaikeaa päästä kunnolla alkuun. Hoikemmillakin on huonoa itsetuntoa ulkomuodosta ja salille meno ensimäistä kertaa voi olla henkien taistelu. Muistan itsekin sen,kun en tajunnut tuon taivaallista niistä mööbeleistä siellä, ja tunsin olevani ihan hakoteilla :)

Ja olenkin sitä mieltä,ettei se olekaan se jokaiselle sopiva tapa päästä alkuun. Siksi en uskokaan että netistä kaiveltu kitudietti on apu elämänmuutoksessa monellekaan. Parin kk:n pussikuurilla saa varmasti tuloksia aikaan,mutta mitä sen jälkeen...joudumme silti aloittamaan "kaiken työn alusta" ja opettelemaan uudet tavat... Siksi haluan auttaa ja kannustaa ihmisiä yksilöllisesti,heidän tarpeiden ja ajatuksien kautta. Kaikilla mun "projekteilla" on ollut sama lähtökohta,mutta erilainen toteutus.. Olenkin ihan huippu ylpeä näistä mun asiakkaista,joiden matkalla parempaan olen voinnut olla tukena ja apuna..

Olen myös pitkään ajatellut liikunta/ravitsemusduuneja kenties sivutyönä..josko olisi jo minun aika? Omaa "aamujumppaa" jo pitkään suunnitellut,josko sen aika päästä tulille? Pitää uskoa itseensä,minunkin,joten puheista tekoihin.. joska santun "hevijumppaa" jo alkukesään mennessä jossain tarjolla... Jos joku kokee tarvitsevansa neuvoa ruokatottumusten "paranteluun" tai liikunnan aloitukseen.. autan mielelläni ;)

 Painonpudotuksesta voisi kirjoittaa tuhansia kirjoja, niin onkin tehty, siksi kirjoitan vain omia ajatuksiani asiasta. Tapoja on yhtäpaljon kun tekijöitä ;) siksi lähdenkin tästä vähän crossarilla ajelemaan ja ajatuksia tuulettelemaan  :)